• Политэк
  • Мир
  • Общество
  • Жизнь
  • Культура
  • Спорт
  • Техно
  • Происшествия
Пятница, 11 июля, 2025
Дни.Азия
Дни.Азия
Дни.Азия
  • Главная
  • Общество
  • Политэк
  • Мир
  • Культура
  • Спорт
  • Техно
  • Жизнь
  • Происшествия
  • Кухня
  • О Нас
  • Контакты
Copyright 2021 - All Right Reserved
Tag:

полезные советы

Подарки
Жизнь

Как выбрать подарок на день рождения, если именинник не знает, чего хочет

by Редакция 14 сентября, 2024

Выбор подарка на день рождения может быть сложной задачей, особенно если именинник сам не знает, чего хочет.

В таких случаях важно проявить креативность и внимание к деталям, чтобы сделать подарок, который действительно порадует. В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий и идей, которые помогут вам выбрать идеальный подарок, даже если человек не знает, чего хочет.

1. Внимание к интересам и хобби

Первый шаг в выборе подарка — это обратить внимание на интересы и хобби именинника. Подумайте о том, чем он увлекается в свободное время. Возможно, он любит спорт, чтение, кулинарию или путешествия. Подарок, связанный с его увлечениями, всегда будет уместен и приятен.

Спорт: Если человек увлекается спортом, подарите ему спортивное оборудование, абонемент в фитнес-клуб или билет на спортивное мероприятие.

Чтение: Для любителей книг отличным подарком станет новая книга любимого автора, подписка на книжный клуб или электронная книга.

Кулинария: Если именинник любит готовить, подарите ему набор качественных кухонных принадлежностей, кулинарный мастер-класс или редкие специи.

Путешествия: Для любителей путешествий подойдут подарочные сертификаты на поездки, путеводители или аксессуары для путешествий.

2. Впечатления и эмоции

Иногда лучший подарок — это не вещь, а впечатление. Подарите имениннику незабываемые эмоции, которые останутся в памяти на долгие годы. Это могут быть билеты на концерт, театральное представление, экскурсия или мастер-класс.

Концерт или спектакль: Узнайте, какие артисты или театральные постановки нравятся имениннику, и подарите билеты на соответствующее мероприятие.

Экскурсия: Организуйте экскурсию по интересным местам, музеям или природным достопримечательностям.

Мастер-класс: Подарите сертификат на участие в мастер-классе по интересующей теме, будь то кулинария, рисование, танцы или фотография.

3. Персонализированные подарки

Персонализированные подарки всегда вызывают особые эмоции, так как они показывают, что вы вложили душу и внимание в выбор. Это могут быть предметы с гравировкой, фотокниги, именные украшения или одежда с индивидуальным дизайном.

Гравировка: Закажите предметы с гравировкой, такие как браслеты, часы, ручки или фляги.

Фотокнига: Создайте фотокнигу с лучшими моментами из жизни именинника, добавив комментарии и пожелания.

Именные украшения: Подарите украшения с именем или инициалами именинника.

Одежда с индивидуальным дизайном: Закажите футболки, свитшоты или кепки с уникальным дизайном, отражающим интересы и личность именинника.

4. Подарочные сертификаты

Если вы все еще не уверены в выборе подарка, подарочные сертификаты могут стать отличным решением. Они позволяют имениннику самостоятельно выбрать то, что ему действительно нужно или хочется.

Магазины: Подарите сертификаты на покупки в любимых магазинах именинника, будь то одежда, электроника или книги.

Рестораны: Сертификаты на посещение ресторанов или кафе позволят имениннику насладиться вкусной едой в приятной обстановке.

Сервисы: Подарите сертификаты на услуги, такие как массаж, спа-процедуры, курсы или тренировки.

5. Время и внимание

Иногда лучший подарок — это ваше время и внимание. Организуйте день, посвященный имениннику, проведите его вместе, занимаясь любимыми делами. Это может быть пикник, поход в кино, прогулка по парку или вечер настольных игр.

Пикник: Организуйте пикник на природе с вкусной едой и напитками.

Поход в кино: Посетите кинотеатр и посмотрите новый фильм, который интересен имениннику.

Прогулка по парку: Проведите время на свежем воздухе, наслаждаясь природой и общением.

Вечер настольных игр: Соберитесь с друзьями и проведите вечер за игрой в настольные игры.

Выбор подарка на день рождения, когда именинник не знает, чего хочет, может быть вызовом, но с правильным подходом и вниманием к деталям вы сможете сделать его день особенным. Обратите внимание на интересы и хобби, подарите впечатления и эмоции, выберите персонализированные подарки или подарочные сертификаты. И не забывайте, что ваше время и внимание — это тоже ценный подарок.

14 сентября, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Уныние
Жизнь

Семь способов поднять настроение и избежать уныния в осенний период

by Редакция 1 сентября, 2024

Осень – это время года, когда некоторые люди могут чувствовать себя подавленными, усталыми и лишенными радости.

Как избежать осеннего уныния и сохранить позитивное настроение? В этой статье мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам преодолеть осеннюю меланхолию и насладиться этим замечательным временем года.

  • Не забывайте о важности света. В осенний период дневного света становится меньше, что может негативно отразиться на вашем самочувствии и настроении. Поэтому постарайтесь провести как можно больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Если ваша работа связана с пребыванием в закрытых помещениях, обеспечьте себе достаточное освещение, используя лампы дневного света или специальные устройства для светотерапии.

  • Следите за здоровым образом жизни. В осенний период важно укреплять свой иммунитет и заботиться о своем здоровье. Старайтесь питаться правильно, включая в свой рацион большое количество фруктов, овощей, орехов и семян, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами. Также не забывайте о физической активности, которая помогает стимулировать выработку эндорфинов – гормонов счастья. Выбирайте те виды спорта, которые вам нравятся и приносят удовольствие, будь то прогулка, бег, велосипед, йога или танцы.

  • Не избегайте социальных контактов. В осенний период может возникнуть желание замкнуться в себе и изолироваться от окружающих. Однако это может только усугубить ваше состояние. Поэтому не отказывайтесь от общения с друзьями, родственниками и коллегами. Поддерживайте связь с теми, кто вам близок и кто может поддержать вас в трудный момент. Также не бойтесь заводить новые знакомства и расширять свой круг общения. Вы можете посетить какое-нибудь интересное мероприятие, вступить в клуб по интересам или присоединиться к волонтерскому проекту.

  • Найдите себе хобби или увлечение. Осень – отличное время для творчества и саморазвития. Вы можете заняться тем, что давно хотели, но не находили времени. Например, вы можете научиться играть на музыкальном инструменте, выучить иностранный язык, нарисовать картину, написать стихотворение или рассказ, сделать поделку из природных материалов или вышить вышивку. Так вы не только развлечете себя, но и раскроете свой талант и потенциал.

  • Будьте благодарны за то, что у вас есть. Осень – время, когда мы можем оценить все, что мы имеем в своей жизни: семью, друзей, работу, дом, здоровье и т.д. Постарайтесь сосредоточиться на позитивных аспектах своего существования, а не на проблемах и недостатках. Вы можете вести дневник благодарности, в котором каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны. Так вы научитесь ценить то, что у вас есть, и видеть добро в мире.

  • Относитесь к себе с любовью и заботой. Осенью вам особенно нужно быть добрыми и ласковыми к себе. Не критикуйте себя за свои ошибки и недостатки, а принимайте себя такими, какие вы есть. Уделяйте себе внимание и время, делайте то, что приносит вам радость и удовлетворение. Побалуйте себя чем-то приятным, например, массажем, ароматерапией, SPA-процедурой, шопингом или вкусным ужином. Помните, что вы заслуживаете быть счастливыми и любимыми.

  • Не стесняйтесь обратиться за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с осенней депрессией самостоятельно, то не стоит мучиться в одиночестве. Не бойтесь попросить помощи у своих близких или профессионалов. Вы можете обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру, который поможет вам разобраться в своих чувствах и эмоциях, выявить причины вашего состояния и подобрать эффективный способ лечения. Не забывайте, что вы не одиноки и что у вас есть люди, которые вам помогут и поддержат.

Осень – не повод для грусти и уныния. Это прекрасный сезон, который дарит нам много красок, уюта и вдохновения. Следуйте нашим советам, и вы сможете наслаждаться осенью и сохранять хорошее настроение в любую погоду.

1 сентября, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Огонь
Общество

Что делать, если дома начался пожар: 7 шагов к спасению

by Редакция 23 июля, 2024

Пожары в жилых помещениях являются одной из самых распространенных причин гибели людей и животных.

В случае возникновения пожара важно знать, как действовать правильно, чтобы минимизировать ущерб и спасти жизни. В этой статье мы рассмотрим семь основных шагов, которые помогут вам справиться с ситуацией, если дома начался пожар.

Шаг 1: Не паникуйте!

Первое и самое важное правило при возникновении пожара – не паниковать. Паника может привести к неправильным действиям и ухудшить ситуацию. Вместо этого, сохраняйте спокойствие и сосредоточьтесь на том, что нужно сделать. Перекройте кран подачи газа, отключите электроэнергию.

Шаг 2: Вызовите пожарную службу

Как только вы заметите признаки пожара, немедленно вызовите пожарную службу по телефону 112. Сообщите диспетчеру адрес места происшествия, свои контактные данные и опишите ситуацию. Чем быстрее вы сообщите о пожаре, тем больше шансов на успешное тушение.

Шаг 3: Оцените ситуацию

Перед тем как начать действовать, оцените ситуацию. Определите, где находится источник возгорания и насколько далеко он от вас. Если огонь находится рядом с вами, постарайтесь покинуть помещение как можно скорее. Если же вы находитесь далеко от источника возгорания и можете безопасно перемещаться по дому, то начните эвакуировать других людей.

Шаг 4: Используйте огнетушитель

Если у вас есть огнетушитель, используйте его для тушения огня. Огнетушители бывают разных типов: порошковые, углекислотные и пенные. Перед использованием прочитайте инструкцию на упаковке и следуйте ей.

Шаг 5: Закройте двери и окна

Если вы не можете потушить огонь самостоятельно, закройте все двери и окна в доме. Это поможет предотвратить распространение дыма и огня.

Шаг 6: Покиньте здание

Если вы уже покинули дом, но заметили, что кто-то остался внутри, попробуйте войти обратно и помочь им выбраться. Никогда не возвращайтесь в горящее здание без специальной подготовки и оборудования.

Шаг 7: Помогите пострадавшим

Если кто-то получил травмы или ожоги, окажите первую помощь до прибытия медицинской помощи. Убедитесь, что пострадавший находится в безопасном месте и вызовите скорую помощь.

Пожары могут произойти в любое время и в любом месте. Важно знать, как действовать правильно в такой ситуации. Следуйте этим семи шагам, чтобы минимизировать ущерб и спасти жизни. Помните, что безопасность всегда должна быть на первом месте!

23 июля, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Работа
Жизнь

Сидячая работа и её влияние на здоровье: как избежать последствий?

by Редакция 23 июля, 2024

Сидячая работа стала одной из самых распространенных форм занятости в современном мире.

Она связана с низким уровнем физической активности и может привести к различным проблемам со здоровьем. В данной статье мы рассмотрим, какие именно проблемы могут возникнуть при сидячей работе и как их избежать.

Боли в спине и шее являются одними из наиболее распространенных проблем, связанных с сидячей работой. Они возникают из-за неправильного положения тела во время работы за компьютером или другим оборудованием. Чтобы избежать этих болей, необходимо следить за своей осанкой и периодически делать перерывы для разминки мышц.

Проблемы с кровообращением также могут возникнуть при сидячей работе. Замедленное кровообращение приводит к отекам ног и варикозу. Для предотвращения этих проблем рекомендуется носить компрессионные чулки и регулярно делать упражнения для улучшения кровообращения.

Ожирение и диабет – еще одна группа проблем, связанных с сидячей работой. Длительное сидение способствует накоплению жировых отложений и повышает риск развития диабета. Чтобы избежать этих проблем, необходимо следить за своим питанием и регулярно заниматься спортом или хотя бы ходить пешком каждый день.

Психологические проблемы также могут возникнуть при сидячей работе. Длительное пребывание в одном положении может вызывать стресс и депрессию. Чтобы избежать этих проблем, рекомендуется делать перерывы для отдыха и расслабления, а также заниматься хобби или другими видами деятельности, которые помогают снять стресс.

Чтобы избежать негативных последствий сидячей работы, необходимо следовать нескольким простым правилам:

1. Регулярные перерывы. Необходимо делать перерывы каждые 30-60 минут для разминки и растяжки мышц.

2. Правильная осанка. Важно следить за правильной осанкой при сидении, чтобы избежать болей в спине и шее.

3. Физическая активность. Рекомендуется заниматься спортом или хотя бы ходить пешком каждый день.

4. Правильное питание. Следует употреблять больше овощей и фруктов, а также ограничивать потребление жирной пищи.

5. Использование эргономичной мебели. Важно выбирать удобную мебель, которая соответствует вашим потребностям.

Сидячая работа может иметь негативные последствия для здоровья, но их можно избежать, следуя простым правилам. Регулярные перерывы, правильная осанка, физическая активность и правильное питание помогут сохранить ваше здоровье и повысить продуктивность на работе.

Перед применением любых рекомендаций, проконсультируйтесь с врачом!

23 июля, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Цветы
Жизнь

Секреты ухода за домашними цветами

by Редакция 23 июля, 2024

Комнатные растения украшают наши дома, создавая уют и добавляя свежести интерьеру.

Однако для того чтобы они радовали нас своей красотой и здоровьем, им нужен правильный уход. В этой статье мы расскажем вам о секретах успешного ухода за домашними цветами.

Выбор правильного горшка и почвы

Выбирайте горшок, который немного больше предыдущего, чтобы корни могли свободно развиваться. Почва должна быть лёгкой, рыхлой и питательной. Можно использовать готовые грунты для комнатных растений или сделать смесь самостоятельно, используя торф, песок и листовую землю.

Правильное освещение

Большинство комнатных растений нуждаются в ярком, но рассеянном свете. Размещайте их на восточных или западных окнах, а также используйте дополнительное искусственное освещение.

Регулярный полив

Поливайте домашние цветы по мере высыхания почвы, избегая переувлажнения и пересушивания. Используйте тёплую отстоянную воду. Зимой полив сокращают, а летом увеличивают.

Подкормка

Регулярно подкармливайте свои растения комплексными удобрениями для цветов. В период активного роста (весна–лето) удобряйте каждые две недели, а зимой — раз в месяц.

Пересадка и обрезка

Пересаживайте растения по мере необходимости, когда корни заполняют горшок. Проводите обрезку старых, повреждённых или больных побегов, чтобы стимулировать рост новых.

Борьба с вредителями и болезнями

Регулярно осматривайте свои растения на наличие вредителей (тли, паутинного клеща, мучнистого червеца) и болезней (мучнистая роса, серая гниль). При обнаружении проблем обработайте растения специальными препаратами.

Следуя этим простым советам, вы сможете создать идеальные условия для своих домашних цветов и наслаждаться их красотой и свежестью на протяжении долгого времени.

23 июля, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Недвижимость
Общество

Квартирный вопрос в Алматы — требуйте документы

by Редакция 7 июня, 2024

Что важно знать перед покупкой недвижимости в южной столице Казахстана.

За период с начала прошлого года в суды направлено 230 исков за нарушения требований законодательства и строительных норм. При этом 96 из них – с требованием полного или частичного сноса объектов.

Такие данные приводит управление градостроительного контроля Алматы.

В ведомстве отмечают, что среди объектов, подлежащих сносу, имеются жилые комплексы (ЖК) и таунхаусы, в которых недобросовестные застройщики уже реализовали какое-то количество квартир.

«Нередко застройщики пользуются тем, что согласно действующему законодательству для привлечения средств дольщиков жилым домам до трех этажей разрешение не требуется, что зачастую и способствует сомнительным сделкам на рынке первичной недвижимости. Продолжительность установленных правовыми нормами процедур проведения проверки и судебных разбирательств в данном случае также позволяет недобросовестному застройщику реализовать определенное количество квартир и нежилых помещений в незаконном объекте», — объяснили в УГСК.

Управлением градостроительного контроля Алматы на системной основе в СМИ для предупреждения горожан публикуется информация о жилых комплексах, в которых не рекомендуется покупать квадратные метры. 

«Однако следует помнить, чтобы избежать потерь в сделках на рынке недвижимости, необходимо требовать у застройщика полный пакет разрешительных документов или получить достоверную информацию о наличии полного пакета разрешительных документов по справочному WhatsApp-каналу управления градостроительного контроля: +7 705 89 66 000. В управлении городского планирования и урбанистики можно получить информацию о наличии у застройщика разрешения на привлечение средств дольщиков», — уточнили в УГСК.

Если вы все же приобрели недвижимость в незаконно возведенном объекте и застройщик отказывает в возврате средств, вам следует обратиться с заявлением в алматинский городской департамент экономических и правоохранительные органы.

В управлении также разъяснили, почему некоторые из этих объектов уже частично возведены и по какой причине их строительство не было остановлено на начальной стадии.

«На сегодняшний день органы архитектурно-строительного контроля лишены права беспрепятственного посещения объектов строительства. Внеплановые проверки регламентируются Предпринимательским кодексом РК и проводятся только на основании официальных обращений. Таким образом, чтобы зафиксировать факт незаконного строительства и принять меры к застройщику, требуется провести внеплановую проверку», — отметили в ведомстве.

После получения официального обращения следует продолжительный процесс сбора материалов и регистрации проверки в управлении комитета по правовой статистике и специальным учетам Генпрокуратуры РК. По итогам проверки в случае выявления нарушений выдается предписание на устранение допущенных нарушений и приостановление строительно-монтажных работ.

По истечении срока предписания субъект проверки должен предоставить информацию об  исполнении предписанных требований. Если нарушения не устранены, материалы направляются в Специализированный межрайонный административный суд для принятия процессуального решения о приостановлении работ и привлечении к ответственности. После направляется иск в суд в гражданском порядке о сносе объекта. Судебные разбирательства занимают несколько месяцев, это зависит от масштабов объекта и сложности дела.

7 июня, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Кот
Жизнь

Как определить, что у вашего питомца что-то болит: 5 ключевых признаков

by Редакция 1 июня, 2024

Иногда наши пушистые друзья не могут сказать нам, что у них болит.

Но есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, что вашему питомцу нужна помощь. Вот некоторые из них:

Изменения в питье

Если ваш кот или собака начал пить слишком много или, наоборот, меньше воды, это может быть признаком проблем со здоровьем. Обратите внимание на резкие изменения в привычках питомца. Например, если он опустошает миску с водой быстрее, чем раньше, это может указывать на диабет, хроническую почечную недостаточность или гипертиреоз.

Изменения в аппетите

Если ваш питомец перестал есть или, наоборот, стал есть больше обычного, это может быть признаком проблем со здоровьем. Долгое угасание аппетита может говорить о наличии инфекций, заболеваний пищеварительной системы или проблем с зубами. Чрезмерный аппетит также может быть тревожным знаком.

Изменения в уходе за шерстью

Здоровый питомец регулярно вылизывается, чтобы почистить шерсть и избавиться от комочков. Если ваша кошка или собака перестала мыться или, наоборот, тратит слишком много времени на уход, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем. Например, артрит может затруднять движения, а ожирение — лишний вес — приводит к гипертонии и болезням сердца.

Изменения в поведении

Обратите внимание на хромоту, другие странности в движениях, позы, дыхание и глаза вашего питомца. Если вы заметите что-то необычное, обратитесь к ветеринару для диагностики и помощи.

Помните, что внимательное наблюдение за своим питомцем поможет своевременно выявить проблемы и обеспечить ему здоровую и счастливую жизнь. Если у вас есть подозрения, не стесняйтесь обратиться к ветеринару для консультации и диагностики.

1 июня, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Суставы
Жизнь

Избегаем проблем при офисной работе

by Редакция 22 мая, 2024

В современном мире большинство профессий связаны с длительным сидением за компьютером.

Офисная работа, хоть и не предполагает физической нагрузки, может негативно сказаться на здоровье. Важно знать, как минимизировать риски и избежать проблем, связанных с постоянным сидением.

Почему вредно долго сидеть

Длительное сидение может привести к развитию ряда заболеваний. Недостаток движения увеличивает риск возникновения ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний. Сидячий образ жизни может усиливать риск развития болей в спине.

Как избежать проблем при сидячей работе

  1. Регулировка рабочего места: Удобное кресло и правильно подобранный стол — залог комфортной работы. Высота стола должна быть такой, чтобы руки лежали на нем под углом 90°. Монитор следует расположить так, чтобы верх его рамки был на уровне глаз.

  2. Перерывы и физическая активность: Рекомендуется делать короткие перерывы каждые 30-50 минут. Во время перерыва можно просто отойти от стола, сделать небольшую разминку, погулять.

  3. Правильное питание: При сидячей работе важно контролировать свой рацион. Предпочтение следует отдавать полезной пище — овощам, фруктам, белковой пище.

  4. Регулярные медицинские осмотры: Не стоит забывать о регулярных медицинских осмотрах. Они помогут своевременно выявить возможные проблемы со здоровьем.

  5. Упражнения для глаз: Если работа связана с длительным пребыванием за компьютером, очень важно делать регулярные упражнения для глаз. Это поможет избежать перенапряжения и ухудшения зрения.

  6. Правильная осанка: Старайтесь следить за своей осанкой во время работы. Спина должна быть прямой, а голова — в естественном положении. Это поможет избежать проблем с позвоночником.

  7. Регулярная физическая активность: Даже при сидячей работе старайтесь уделять время физической активности. Это может быть как тренировки в спортзале, так и просто ежедневные прогулки.

Соблюдая эти простые рекомендации, можно значительно улучшить свое самочувствие и избежать проблем, связанных с длительной сидячей работой. Заботьтесь о своем здоровье, и оно ответит вам взаимностью!

22 мая, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Клещ_2
Жизнь

Защита от клещей во время пикников: как обеспечить безопасность

by Редакция 26 апреля, 2024

Клещи – это небольшие арахниды, которые питаются кровью разнообразных животных, включая человека.

Они являются переносчиками множества заболеваний, таких как боррелиоз (или болезнь Лайма), энцефалит и другие. В сезон пикников, когда люди проводят больше времени на природе, риск стать жертвой укуса клеща возрастает. Вот несколько рекомендаций, как предотвратить укус клеща в этот период.

1. Надевайте подходящую одежду

При посещении леса или других мест с высокой популяцией клещей, надевайте длинные рукава и брюки. Это может помочь избежать прямого контакта клещей с вашей кожей. Также рекомендуется носить светлую одежду, чтобы легче обнаружить клещей.

2. Применяйте репелленты

Репелленты – это средства, которые отпугивают клещей и других насекомых. Они могут быть нанесены на кожу или одежду. При выборе репеллента обратите внимание на его состав: некоторые из них содержат DEET или пикаридин, которые эффективно отпугивают клещей.

3. Регулярно проверяйте себя на наличие клещей

После пребывания на открытом воздухе всегда проверяйте свое тело на наличие клещей. Особое внимание уделите областям под коленями, вокруг талии, под мышками, за ушами и вокруг волосистой части головы.

Клещ
Источник: dni.asia

4. Избегайте мест обитания клещей

Клещи обычно обитают в высокой траве, кустах и лесной подстилке. По возможности старайтесь избегать этих мест или ходите по тропам, где растительность ниже.

5. Следите за своими домашними животными

Домашние животные, особенно собаки, могут принести клещей в дом. Регулярно проверяйте своих питомцев на наличие клещей и используйте специальные средства для профилактики.

6. Обрабатывайте свой двор

Если в вашем районе много клещей, рассмотрите возможность обработки вашего двора профессиональными пестицидами.

7. Знайте, что делать при укусе клеща

Если вас укусил клещ, важно правильно его удалить. Используйте пинцет, чтобы аккуратно вытащить клеща, стараясь не оставить его частей в коже. После удаления клеща обработайте место укуса антисептиком.

В заключение, хотя клещи могут представлять угрозу для здоровья, соблюдение этих простых мер предосторожности может значительно снизить риск укуса клеща в сезон пикников. Будьте внимательны и берегите себя!

26 апреля, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Жизнь

Фаббинг: что это такое и как с ним бороться?

by Редакция 21 апреля, 2024

Фаббинг (от англ. phubbing – phone + snubbing) – это поведение, когда человек игнорирует своих собеседников в реальной жизни, постоянно смотря в свой смартфон.

Фаббинг может негативно влиять на отношения с близкими, друзьями, коллегами и даже на самооценку. Как понять, что вы страдаете от фаббинга и как от него избавиться?

Симптомы фаббинга:

  • Вы часто проверяете свой телефон, даже если он не звонит или не вибрирует.
  • Вы предпочитаете общаться в социальных сетях, чем вживую.
  • Вы не слушаете собеседника, а занимаетесь своим телефоном.
  • Вы чувствуете тревогу или раздражение, если не можете пользоваться телефоном.
  • Вы теряете интерес к окружающим вас людям и событиям.

Последствия фаббинга:

  • Ухудшение качества общения и эмоциональной близости с партнером, друзьями, родственниками.
  • Снижение уровня доверия и уважения к себе и другим.
  • Рост конфликтов и недопонимания в отношениях.
  • Уменьшение продуктивности и концентрации на работе или учебе.
  • Развитие зависимости от телефона и социальных сетей.

Способы борьбы с фаббингом:

  • Ограничьте время, проводимое за телефоном. Например, вы можете установить себе правило не пользоваться телефоном во время еды, прогулки, сна или других важных моментов жизни.
  • Отключите ненужные уведомления и звуки на телефоне. Так вы не будете отвлекаться на неважные сообщения и сможете сосредоточиться на реальном общении.
  • Поставьте телефон в режим “не беспокоить” или выключите его совсем, когда вы находитесь в компании других людей. Покажите им, что вы цените их внимание и уважаете их время.
  • Найдите себе интересное хобби или занятие, которое не связано с телефоном. Это может быть спорт, чтение, рисование, музыка или что-то еще. Так вы сможете развивать свои таланты и получать удовольствие от жизни.
  • Обратитесь к психологу, если вы чувствуете, что не можете справиться с фаббингом самостоятельно. Профессиональный специалист поможет вам понять причины вашего поведения и подскажет, как изменить его.

Фаббинг – это серьезная проблема современного общества, которая может разрушить ваши отношения и ухудшить вашу жизнь. Не дайте телефону забрать у вас самое ценное – реальное общение с людьми, которые вам дороги. Будьте внимательны к себе и окружающим, и вы сможете избавиться от фаббинга.

21 апреля, 2024 0 комментарии
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Newer Posts
Older Posts
Последние Популярные
1 день назад
Ош обновляет транспортную инфраструктуру при поддержке ЕБРР
2 дня назад
Ерменсайский тупик
1 неделю назад
Назад в 90-е? Казахстанцы всё чаще рассчитываются наличными
1 неделю назад
Сулеев против Бельгера: печатные войны 1995 года
1 месяц назад
Интервальное голодание: Врач-эндокринолог предупреждает о скрытых опасностях
1 месяц назад
Историческое событие в Астане: Впервые выполнена операция на открытом сердце
1 месяц назад
Ушел из жизни известный казахстанский геолог и нефтяник Балтабек Куандыков
1 месяц назад
Хозяин турецкого отеля украл $30 млн у иностранных туристов
1 месяц назад
С каким наследием предыдущего акима Алматы столкнется новенький?..
1 месяц назад
Марс: От влажной планеты к красной пустыне
9 июля 2025
Ерменсайский тупик
9 июля 2025
Ош обновляет транспортную инфраструктуру при поддержке ЕБРР
Logo_footer_hite
  • Полезные ссылки
    • Политика конфиденциальности
    • Политика GDPR
  • Рубрики
    • ПолитЭк
    • Мир
    • Общество
    • Жизнь
    • Культура
    • Спорт
    • Техно
    • Происшествия

Последние материалы

Ош обновляет транспортную инфраструктуру при поддержке ЕБРР
9 июля, 2025
Ерменсайский тупик
9 июля, 2025
Назад в 90-е? Казахстанцы всё чаще рассчитываются наличными
30 июня, 2025

@2024 — 2025 Все права защищены

Facebook Youtube Envelope
Дни.Азия
  • Home